01、什么是跆拳道    
02、跆拳道的起源     
03、跆拳道的特点  
04、跆拳道的基本动作  
05、跆拳道中的哲理     06、跆拳道的精神意义 
07、跆拳道的体育价值  
08、制订等级的意义     09、跆拳道的教学原则
10、跆拳道的品势     11、跆拳道裁判法    
12、比赛选手资格
13、跆拳道体重级别划分  14、竞赛场地规格    
15、跆拳道格斗使用部位
16、重心、支撑面与稳定 
17、跆拳道训练前的准备 
18、科学合理地使用力
19、提高速度的因素    20、神经反应的重要性  
21、呼吸的作用
22、跆拳道攻力修炼    23、跆拳道力量练习   
24、跆拳道柔韧练习
25、跆拳道速度耐力练习
  26、晋级考核的内容和标准 27、比赛的战术种类性
28、跆拳道主要关节武器化特点

2、跆拳道的起源

  跆拳道的起源 跆拳道的前身是"花郎道",是起源于1500年前的朝鲜民间武术。公元688年,新罗王国统一朝鲜,这是朝鲜发展建设的黄金时代,其时跆拳道 得到了大力推广。至公元935年,新罗王国被推翻,建立了高丽王朝。它的 军队骁勇善战,士兵们常以拳撞击墙壁或木块,以磨炼手部的攻击能力。最后,由勇敢过人的士兵金振郗进宫廷参加拳击比赛,使跆拳道的威望达到了极点。五百年后,高丽王朝灭亡,跆拳道随之衰落。取代高丽王朝的李朝重文轻 武,儒家思想取代了佛教的地位,武功及跆拳道得不到重视。

  1910年日本 侵占朝鲜,跆拳道于此时几乎灭迹。侵略者一度禁止跆拳道训练,大部分人被 迫服从,但仍有部分人在野外荒郊偷习跆拳道。还有很多朝鲜人被生活所迫, 到中国和日本谋生,通过他们,跆拳道不仅得以保留下来,而且与中国武术和 日本空手道等搏击技术相融。第二次世界大战后,自卫术再度兴起,朝鲜人从 世界各地带回了新的武术技巧,并与跆拳道熔于一炉,而逐渐形成今日的朝鲜 武术体系。 1973年,"世界跆拳道协会"成立。有美国、香港、台湾、日本、马 来西亚、新加坡、朝鲜、菲 律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、象牙海岸、乌干 达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等二十多个国家和地区加 入。目前会员仍在不断增加。

  1988年,跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后,为了适应国际重大比 赛,跆拳道的技术在不断地变革和发展。世界跆拳道联盟的总部中有一特别技 术委员会,其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。当然,今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆润畅,也不似以前那样重视 运动中身体的平衡。然而对当今跆拳道技术的检验并不在它的外观,而是在于实战之中。具体地说,就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形 下,新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹。时代是不断变化的,随着它的变化,跆拳道也将不断地发展延伸下去。

 
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