01、什么是跆拳道    
02、跆拳道的起源     
03、跆拳道的特点  
04、跆拳道的基本动作  
05、跆拳道中的哲理     06、跆拳道的精神意义 
07、跆拳道的体育价值  
08、制订等级的意义     09、跆拳道的教学原则
10、跆拳道的品势     11、跆拳道裁判法    
12、比赛选手资格
13、跆拳道体重级别划分  14、竞赛场地规格    
15、跆拳道格斗使用部位
16、重心、支撑面与稳定 
17、跆拳道训练前的准备 
18、科学合理地使用力
19、提高速度的因素    20、神经反应的重要性  
21、呼吸的作用
22、跆拳道攻力修炼    23、跆拳道力量练习   
24、跆拳道柔韧练习
25、跆拳道速度耐力练习
  26、晋级考核的内容和标准 27、比赛的战术种类性
28、跆拳道主要关节武器化特点

14、竞赛场地规格

  竞赛场的表面须用指定的木板或被承认的材料铺着,而且要平滑,竞赛场以12米四方,表面不可有任何障碍物突出物为标准。为了需要,竞赛场也可设于高于地面20厘米以内的地方。竞赛场分为两个区域,两区域之间的境界称作境界线。 

  1:比赛场、境界线、安全区域 竞赛场中央部分有8米四方的境界,是用宽度7.5厘米白线标示,叫做境界线。境界线内的区域即是比赛场。

  2:审判、副审、选手的位置
  (1)审判的位置:从赛场中心点到审查员席的相反方向,离1.5米的地方,即是审判员的位置,用一个直径15厘米的圆表示。
  (2)副审的位置:各角落离开50厘米的地方,用一个直径15厘米的白色院圈线表示副审的位置,用黑字写上1-4的号码。靠近审查员席左边的圆为1,离开审查员席的左边为2,离开审查员席右边的为3,靠近审查员席右边的为4。
  (3)审查员的位置:和评判员的位置正好相反,从境界线中心离开3米的地方,即是审查员的位置,以直径15厘米的圆表示同时,审查员的位置应放置桌子和椅子。
  (4)选手的位置:从比赛场中心左右离1米的地方,以直径15厘米的圆表示选手的位置。左圆是代表蓝方,右圆是代表红方。
  (5)教练的位置:在蓝选手和红选手的位置旁边,从境界线中心起码离开3米的地方,各画直径15厘米的蓝圆圈和红圆圈,竞赛场在审查员位置的左方是蓝方教练的位置,右方则是红方教练的位置。







 
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